Apaiser le corps et l’esprit : la lavande vraie au cœur de septembre
Septembre, c’est souvent le mois du retour aux horaires chargés : la fin des vacances, la reprise du travail, les devoirs des enfants… Une période qui apporte son lot de tension et parfois même des nuits moins reposantes.
Dans ces moments, j’aime me rappeler que la nature met toujours à notre portée de merveilleux alliés. L’un de mes préférés, c’est la lavande vraie 🪻(Lavandula angustifolia). Elle me suit partout : dans mes formulations, dans ma trousse d’aromathérapie familiale, mais aussi dans mes rituels de détente.
La richesse cachée derrière son doux parfum
Ce qui me fascine chez elle, c’est sa complexité aromatique. Derrière son parfum floral délicat se cache une belle diversité de molécules, qui chacune à leur manière contribuent à son caractère unique :
-Le linalol, un monoterpénol, souvent cité en aromathérapie pour ses effets apaisants.
-Le bornéol, parfois mentionné dans la littérature pour son rôle traditionnel dans le soutien de l’équilibre émotionnel.
-L’acétate de linalyle, un ester, traditionnellement associé à la détente et à l’équilibre.
-Le terpinène (un monoterpènes), souvent mis de l’avant en aromathérapie pour ses propriétés aromatiques et son intérêt dans les formulations de soins.
Et ce ne sont que quelques exemples ! Elle en renferme bien d’autres… mais je vous épargne la liste complète pour ne pas transformer cette chronique en cours de chimie 😉.
C’est cette synergie naturelle qui explique pourquoi elle est aujourd’hui considérée comme l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes et appréciées. Elle a su traverser les époques et trouver une place privilégiée dans nos foyers modernes, surtout quand le rythme de vie s’accélère.
Comment l’intégrer à vos moments de bien-être
-En diffusion : quelques gouttes dans le diffuseur suffisent pour créer une atmosphère douce et réconfortante.
-Sur l’oreiller : 1 à 2 gouttes, pour s'endormir paisiblement dans les bras de Morphée!
-En rituel cocooning : imaginez un bain chaud parfumé avec le sel de bain Douce Nuit 😉, la lumière douce d’une chandelle Rayon d’Oasis 😉, et une tisane aux fleurs séchées de lavande à la main… une vraie parenthèse de douceur.
Ce que j’aime dans la lavande vraie 🪻
Au-delà des aspects techniques, la lavande est pour moi — et pour bien d’autres — une huile qui parle au cœur. Son parfum rassurant me ramène toujours à l’essentiel : ralentir, respirer, retrouver un équilibre simple.
C’est une alliée que j’aime recommander à ceux qui souhaitent ajouter une touche de sérénité à leur quotidien. Elle sait accompagner les périodes de tension et apporter une bulle de douceur quand on en a le plus besoin.
💜 Petite note importante
Ce texte reflète mon expérience et mes connaissances en naturothérapie et en aromathérapie. Il a pour but d’informer et d’inspirer, mais il ne remplace pas un avis médical. Chaque personne est unique : si vous avez une condition de santé particulière, je vous invite à en discuter avec un professionnel de santé.